#473. REALTALK: Du WILLST dick bleiben, sonst wärst du schon lange schlank!

00:00:00: Wenn du wirklich abnehmen wollen würdest, also wirklich abnehme nicht so, ich möchte mal abnehmen sondern ja.

00:00:07: Ich möchte abnehmen!

00:00:08: Ich möchte etwas verändern!

00:00:10: Ich will mein Leben und mein Essverhalten wieder in den Griff bekommen.

00:00:14: dann wärst Du es bereit?

00:00:16: Ich weiß das klingt vielleicht hart aber dieser Kanal ist ohnehin nichts für Menschen die sich denken oh naja so schlimm ist das doch alles gar nicht.

00:00:24: Probier das alles mal, ich schaue mir das jetzt alles in Ruhe an.

00:00:27: Dieser Kanal ist ohnehin nur für Personen die sagen ja wohl es muss sich etwas im Leben ändern Es kann so nicht weitergehen.

00:00:37: Ich kämpfe schon seit zehn zwanzig dreißig Jahren mit meinem Gewicht und ich lande immer am gleichen Punkt Und das macht mich kürre!

00:00:47: Ich nehme immer wieder ab ich halte mich immer wieder an Diätpläne Zählen, zwölf, zwanzig, dreißig Wochen keine Ahnung wie lang.

00:00:55: Ich nehme damit auch Supi ab und bekomme dann immer wieder die Klatsche.

00:01:00: Bekomme immer wieder den Jojo Effekt!

00:01:03: Und das liegt halt genau daran – Wie gesagt?

00:01:05: ich weiß dass es heavy klingt Aber...ich erkläre dir kurz was ich damit meine.

00:01:12: Wer wirklich etwas verändern will Der probiert eine Sache, also informiert sich.

00:01:19: Dann macht er eine Sache und dann merkt er zum Beispiel okay hat nicht funktioniert Und da fängt es ja bei dir schon an weil du redest ihr wahrscheinlich jetzt noch ein Okay ja wew ketolocker in der wahlfasten kalorien zählen keine ahnung was du alles gemacht hast.

00:01:33: Du redest hier jetzt wahrscheinlich immer noch einen naja aber melissa das hat alles gut funktioniert.

00:01:40: Aber und wenn dieses aber schon kommt Es ist schon durch.

00:01:45: Es ist bereits durch, weil dann hat es halt nicht funktioniert.

00:01:49: Weil eine Methodik funktioniert immer nur dann wenn du mit der Methodik das Ergebnis erreichst?

00:01:56: Dann aber auch halt das Ergebnis unkompliziert hältst!

00:02:01: Näh?

00:02:02: Jetzt schon seit ein paar Jahren mit Deed'en versuchst abzunehmen.

00:02:05: Jede Deed auf ihre Art und Weise auch irgendwie immer geklappt hat, du aber immer wieder das gleiche langfristige Ergebnis bekommen hast eben den Joje Effekt dann hat die Methodik nicht funktioniert!

00:02:19: Und das ist schon das erste.

00:02:20: also eine Person, die wirklich etwas verändern möchte, die schaut sich an okay Methode XY habe jetzt gemacht hat aber nicht funktioniert.

00:02:31: Und dann geht diese Person her und schaut okay, warum hat es nicht funktioniert?

00:02:36: Ich werde dir jetzt auch erklären wie so deine ganzen Diäten Bullshit-Methoden nicht funktioniert haben – ganz einfach!

00:02:45: Sie sind nicht dafür gemacht langfristig zu funktionieren.

00:02:49: Surprise surprise ich lasse die Katze aus dem Sack.

00:02:52: Däten sind nicht dafür gemacht, langfristig zu funktionieren.

00:02:57: Däden sind immer und das weiß jedes kleine Kind.

00:03:01: Und jeder der dir was anderes erzählt, lügt oder hat keine Ahnung oder wills halt nichts sehen oder ist irgendwie in seiner eigenen Welt unterwegs?

00:03:09: Keine Ahnung!

00:03:10: Aber Däte funktionieren immer so lange du sie umsetzt.

00:03:16: Jetzt könntest du natürlich sagen na ja Melissa aber dann setze ich halt einfach mein Leben lang meine Diät um.

00:03:21: Naja, wieso machst du dann nicht einfach?

00:03:22: Wieso machst Du es da nicht einfach.

00:03:24: Wieso zählst Du nicht eigentlich einfach Dein Leben lang Kalorien?

00:03:27: Wiso machst Du nicht dein Leben lang Keto?

00:03:30: Weso trinkst Du Nicht?

00:03:31: Ja Deinen Leben Lang Shakes und zwar so wie Du's gemacht hast, um abzunehmen.

00:03:36: Immer schickurig bleiben!

00:03:37: Wieso verzichtest Du nicht Deinem Leben Lange auf Konitrate?

00:03:41: WISO FASTEST DU NICHT DEINEM LEBEN

00:03:43: LANG?!

00:03:43: Also mir ist schon klar, dass Du das nicht für Dein Leben lang gar nichts mehr essen solltest.

00:03:46: Aber wieso Machst Du Das Nicht?

00:03:47: Ist schon klar, warum?

00:03:51: Weil du es nicht umgesetzt bekommst und das ist ein allgemeines Thema.

00:03:55: Das hat nichts damit zu tun dass du schwach bist, dass du undiszipliniert bist.

00:03:59: Es hat auch nichts mit deinem blöden Alltag zu tun weil auch hier an dieser Stelle surprise surprise also meine Teilnehmerinnen beziehungsweise alle Damen mit denen ich unter der Woche telefoniere das sind wirklich viel sind wirklich viel.

00:04:14: Du, dass jetzt keine Dormchen drehen den ganzen Tag auf der Couch und denkt sich ach das Leben ist so schön.

00:04:19: also das Leben is schön absolut.

00:04:21: aber da hat jede Frau Familie Business Verantwortung im Beruf Familie einfach ihren Alltag halt einen ganz normalen Alltag wie ihn auch jeder normale Mensch hat.

00:04:34: Das heißt es liegt am System die jeden Däten sind immer für einen bestimmten Zeitraum gedacht.

00:04:43: Wenn du über diesen Zeitraum hinausgehst und diese Methodik nicht mehr umsetzt, dann kommen sie wieder!

00:04:53: Die Kilos, die Gewohnheiten, das kommt alles wieder.

00:04:57: Und wenn du aber nicht her gehst und checkst, dass das Problem natürlich du bist... an sich, aber die Methodik ist und dass das Problem darin liegt, dass du nicht bereit bist umzudenken.

00:05:11: Vielleicht bist du es ja jetzt?

00:05:13: Dann wirst du für immer dick bleiben!

00:05:16: Das musst du verstehen, das musst du kapieren.

00:05:19: Du musst loslassen von diesem ganzen Diätenbullshit.

00:05:24: Du muss anfangen damit zu schauen okay was sind denn eigentlich so... Was sind denn eigentlich so?

00:05:33: die Gewohnheiten, die dazu geführt haben, dass ich mein Übergewicht überhaupt mehr angefressen habe?

00:05:40: Das Gewicht ist nicht über Nacht von irgendwelchen Heinzelmännchen gekommen.

00:05:44: Nein!

00:05:45: Du hast dir das Gewicht schön Stück für Stück über die Jahre hinweg darauf gefuttert – über emotionales Essen, über ständiges Überessen.

00:05:56: Über is doch jetzt schon scheißegal….

00:05:59: Das gönne ich mir heute über, was das ist.

00:06:01: Ich bin so gestresst.

00:06:02: Keine Ahnung!

00:06:03: Über dieses ganze falsche S-Verhalten hast du dir über Jahre hinweg deine Kilos angefressen?

00:06:10: Die gute Nachricht ist aber... Du kannst es schon auch wieder in den Griff bekommen.

00:06:14: also dass nicht in Stein gemeißelt dein Gewicht ist nicht in Stein gemäßelt.

00:06:20: wenn du jetzt nämlich mal her gehst und sagst okay gut also dieser ganzen Deton Bullshit hat nicht funktioniert Tut vielleicht weh, weil jetzt hast du dein ganzes Leben lang irgendwie ein Dieten investiert.

00:06:31: Gut, dunkel laufen?

00:06:32: Ich hab auch sechzehn Jahre lang mein Lebensdiet gemacht!

00:06:36: Ich kann es nicht ändern, was ich aber ändern kann ist wie möchte ich in der Zukunft mein Alltag, mein Essverhalten und so weiter sofort erleben.

00:06:43: Und wenn du jetzt nämlich mal anfängst auf deinen Körper zu höheren anstatt ständig gegen ihn zu arbeiten Wenn du jetzt mal damit anfängs deinem Körper die richtigen Dinge zu geben Anstatt den ständig mit Salat und gedünstetem Gemüse zuzustopfen Dann wirst du aber merken okay krass Wahnsinn meine Heiß-Hungerattacken gehen runter.

00:07:00: Ah!

00:07:01: Ich habe keine Kreisen in Essens Gedanken mehr.

00:07:03: Oh mein Gott!

00:07:06: Ich werde auf einmal mit kleineren Portionen satt.

00:07:10: Das ist nämlich auch ein sehr, sehr spannendes Phänomen.

00:07:13: Mit kleineren Portionen länger satt bleiben.

00:07:17: Warum ist das so?

00:07:18: Naja... Typ geht.

00:07:20: Schnell esse er, unachtsamer esse er.

00:07:23: Dein Körper braucht aber immer so um die fünfzehn bis zwanzig Minuten, um auch erst mal zu signalisieren so hey hallo klopf-klopf wir sind jetzt dann mal satt.

00:07:32: Wenn du aber ständig damit beschäftigt bist, du überlegst, man kann es dir wieder geben.

00:07:36: Man kannst du wieder Pizza essen und Sushi essen.

00:07:38: Was auch immer du da jetzt essen möchtest, dann wirst du natürlich immer wieder über deine Setzung hinausessen.

00:07:44: Du wirst immer wieder dich überfressen!

00:07:48: Und das ist ja etwas was man vermeidet muss endgültig weil das ist das was dir immer wieder ein Schnippchen schlägt.

00:07:57: Du musst lernen deinem Körper die richtigen Dinge in den richtigen Mengen zu geben, dann wirst du mit weniger Satz plus auch wieder zu lernen.

00:08:08: Es ist es auch wieder sehr wichtig zu lernen, mit dir und deinen Gefühlen richtig umzugehen.

00:08:14: Wenn das ist doch genau so wie wenn ich jetzt was sich am Wasserrohr brauche... Keine Ahnung, das ist kein Meda-Zahnbürster-Variant.

00:08:21: Das funktioniert nicht!

00:08:22: Aber es ist tatsächlich das Gleiche in Grünen Wenn du meinst mit einer Idee dein Gewicht in den Griff zu kriegen.

00:08:26: Du kriegst deinen Gewicht nur dann im Griff wenn du bereit bist deine Gewohnheiten anzuschauen Dein Essverhalten auf null zu stellen da wieder dann richtig dem Körper vertrauen zu lernen Deine alten Glaubenssätze, deine alten Überzeugungen aufzulösen um dadurch dann endlich Fett verbrennen zu können Mit deinem Körper wieder Frieden schließen zu können Und dann nicht, um zu denken.

00:08:50: Oh Gott, kann ich?

00:08:51: Darf ich?

00:08:52: Soll ich?

00:08:52: Ich fühle mich so ekelig!

00:08:53: Ich schaue auch Fotoscheiße aus und spielscheiße aus.

00:08:56: Das kann ich nicht essen, das kann ich mir nicht kaufen.

00:09:01: Um einfach mal Frieden mit dieser Thematik zu schließen... kannst du mir doch nicht sagen, dass das geil ist.

00:09:05: Es muss doch ultra nervig sein sich vierundzwanzig sieben mit dem Essen in einer negativen Art und Weise zu befassen.

00:09:13: Ich befasse mich auch sehr gerne mit Essen.

00:09:15: Ich esse gern ich gehe gerne essen.

00:09:16: Ich bin gerne mit Freunden unterwegs.

00:09:18: Das mache ich auch alles gerne aber ich mach es weil ich Bock habe und nicht weil ich mir denke oh Gott musst schon wieder erst gehen.

00:09:23: Oh Gott schon wieder eine Pizza!

00:09:24: Oh Gott schau wieder ein Burger.

00:09:25: Es macht ja meine ganze Diet kaputt.

00:09:27: Nein es ist nicht der Burger der deine Diet kaput macht.

00:09:31: Es is dein falsches S-Verhalten.

00:09:34: Und wenn du jetzt nicht bereit bist, endlich mal hinzuschauen?

00:09:37: Wenn du jetzt noch nicht bereit ist, endlich einmal den S-Verhalten grundlegend zu ändern, dann wirst Du immer dicker werden!

00:09:44: Das muss ankommen.

00:09:46: Das ist ja deine Entscheidung das kannst Du ja machen.

00:09:49: Du solltest aber damit aufhören rumzuheulen bei allen rumzu heulen.

00:09:53: ich weiß nicht was ich machen muss und ich kriege sie umgesetzt.

00:09:55: nein du weißt es halt eben nicht Weil wenn du es wüsstest, dann würdest du nicht vor einer Idee zur nächsten hüpfen.

00:10:01: Wenn du's wüsste, wärst du bereits schlank.

00:10:04: Vor allem auch wenn du das wollen würdest.

00:10:06: Wenn dir jetzt sagst du, okay Melissa, ich hab da echt kein Bock mehr drauf!

00:10:08: Es reicht jetzt langsam!

00:10:10: Ja du hast recht, ich wollte die letzten Jahre irgendwie nicht aber jetzt will ich es.

00:10:14: Ich will endlich Frieden mit dieser Thematik schließen.

00:10:16: Ich habe keine Lust mehr auf diesen ganzen Nonsens.

00:10:20: Dann kommt jetzt ins Handel, wenn du dein Wulf für Gewicht mit ganz viel Genuss ohne Stress erreichen möchtest.

00:10:25: Wenn das hier wieder nur so ein Heidetai ist, lass es!

00:10:29: Dieses Video ist wirklich nur für Menschen gedacht... wirklich grundlegend etwas verändern wollen.

00:10:35: Und wenn du sagst, ja ich möchte dir was verändern?

00:10:37: Ich habe da keinen Bock mehr drauf!

00:10:38: Es ist jetzt Schluss mit diesem Blödsinn.

00:10:40: Dann trage dich gerne einfach ein kostenloses Erstgespräch.

00:10:43: In diesem kostenlosen Erstgesprech schauen wir deine Situation erst mal ganz genau an.

00:10:47: Was sind deine Ziele, Wünsche, Hürden, mentale Blockaden und wie entwickeln für dich einen Schritt-für-Schrittplan, mit dem du es auch schaffen wirst deinen Wohl für Gewicht zu erreichen beziehungsweise auch zu halten.

00:10:57: Du gehst entweder hier bei die Domain www.melissatokomachi.de oder bei den Linken in der Videobeschreibung bzw.

00:11:03: den Shownotes, da klickst du einfach ganz kurz drauf und füllst maximal zwei Minuten das Formular von mir aus damit ich mich gut auf dich vorbereiten kann und ich melde mich dann auch so schnell wie möglich persönlich bei dir!

00:11:12: Ich wünsche dir in diesem Sinne ein wunderschönes Wochenende, freue mich auf das Gespräch mit dir und sage bis bald mas gut, deine Melissa.