540. Abnehmen mit Ü40 noch möglich? Expertin erklärt wie es spielend leicht klappt!

00:00:00: Melissa, kann ich Ü-Fürzig noch abnehmen?

00:00:02: Und die Antwort ist nein.

00:00:05: Wenn ihr diesen Nonsens glaubst dann ist das Video für dich nach nicht mal einer Minute beendet!

00:00:11: Also natürlich kannst du noch mit Ü-fürzig abnehmen.

00:00:15: also ich frage mich was Frauen oder von mir aus auch Herren oft glauben was Ü-fürzig dann los ist.

00:00:23: also wenn Ihr Ü-fortzig seid Fünfundvierzig, fünfzig, fünfundfünfzig.

00:00:28: Von mir aus sechzig, fünfundsechzig.

00:00:32: Selbst mit siebzig habt ihr erstens noch gute Chancen abzunehmen und zweitens habt ihr Fall noch nicht das Ende der Fahnenstange erreicht!

00:00:41: Also da sind Fall noch ein paar Jährchen... wo man sich in dem Körper wohlfühlen sollte.

00:00:48: Also auch ich habe übrigens Teilnehmerinnen, ja nicht nur eine Teilnehmerin sondern TeilnehmerInnen.

00:00:54: die sind in ihren Sechzigern und die haben zu mir gesagt Melissa weißt du?

00:00:58: Ich hab Kids, ich hab Haus gebaut so nach dem Motto, ich habe ein Business auf die Beine gestellt oder ich habe immer noch eine verantwortungsvolle Position im Unternehmen.

00:01:11: Jetzt bin aber ich mal dran.

00:01:12: Also, ich habe jahrelang wirklich mit dem Thema Essenabnehmengewicht gekämpft.

00:01:15: Ich hab mir so viel ... so viel trouble, ich hab so viel gestruggelt und so... Ich hab da keine Lust mehr!

00:01:20: Jetzt bin ich dran.

00:01:21: ja und na da schau her die nehmen auch ab.

00:01:24: natürlich kannst du mit üviert sich abnehmen.

00:01:28: Es sind ein paar Dinge sage ich in Anführungszeichen anders Aber es ist nicht unmöglich.

00:01:36: Was sind jetzt die dinge?

00:01:37: Die Anders sind?

00:01:38: also Ja Es kann, Achtung!

00:01:42: Kann nicht muss.

00:01:45: Es kann sein dass sich der Körper jetzt zum Beispiel auch im Zuge mit den Wechseljahren von der körperlichen Disposition, hormonell zum Beispiel verändert.

00:01:56: aber und das ist ganz ganz wichtig nur weil du jetzt üviert sich bis in den Wechseljahren bist darüber hinaus so nach dem Motto bist heißt es nicht dass dein Körper ab irgendeinem Zeitpunkt dick sein möchte.

00:02:10: Es kann auch sein, dass sich zum Beispiel in der Bauchregion etwas Achtung wie gesagt wirklich mit etwas meine ich vielleicht irgendwie so ein Zentimeter so nach dem Motto Etwas mehr Fett ansammelt.

00:02:23: Aber wenn das ja pauschal gelten würde, dann wären ja alle Frauen Y-Fürzig dick und das ist nicht der Fall.

00:02:29: Auch du kennst Frauen aus deinem Umfeld die y-fürzig sind – vielleicht sogar älter sind als du -, die eine Topfigur haben, die topfit sind, die ganz normal essen!

00:02:39: Und warum ist das so?

00:02:42: Der Schlüssel an dieser Stelle ist dein Körper.

00:02:46: Ja, abnehmen U-Fürzig ist anders als abnehmen in den Zwanzigern.

00:02:53: das liegt aber tendenziell.

00:02:55: also es liegt schon daran dass sich der Körper eventuell... ich muss hier wirklich mal aufpassen was sonst wird das immer gleich jetzt rechtfertigung rangenommen?

00:03:01: Also ja es kann sein dass der Körper sich eventuell etwas verändert hat Hauptsächlich meistens nicht am Körper an sich, sondern an deinem anderen Lifestyle.

00:03:16: Während du nämlich in deinen zwanzigern zu der Uni, zur Schule oder was auch immer zum Beruf und zur Ausbildung gleichzeitig einen sehr aktiven Lebensstyle geführt hast.

00:03:27: Vielleicht hast du ein Hobby gehabt, du warst Sport gemacht, du wars wahrscheinlich viel unterwegs, bist vielleicht sogar auf jemandem Fahrrad gefahren.

00:03:35: Dann warst du vielleicht, je nachdem welche Ausbildung Du gemacht hast oder vielleicht warst doch in der Uni.

00:03:40: Warst du auch schon viel gesessen?

00:03:42: Aber tendenziell hattest Du wahrscheinlich einen bewegteren Lifestyle als Du ihn jetzt hast!

00:03:49: Das heißt Du bist jetzt mehr in einer sitzenden Position, hast weniger Ausgleich.

00:03:53: Erstens.

00:03:54: Und zweitens, dass Du halt einfach jetzt in Deinen Vierzigern und Fünfzigern ganz andere Baustellen hast, als Du sie in den Zwanzigern hast und du dein emotionales Essen, sage ich Ihnen in den Zwanzigern noch wirklich gut gebrauchen konntest sogar.

00:04:10: Und wird dir das halt jetzt zum Verhängnis?

00:04:14: Das möchte ich damit sagen!

00:04:16: Ja wie gesagt der Körper kann sich, muss sich im Laufe der Zeit verändern aber der Hauptbestandteil ist Dein Verhalten, Dein Essverhalten, deine Beziehung zum Essen plus Wenn du in deinen Zwanzigern warst, vielleicht da schon mit Deaten angefangen hast.

00:04:35: Dann haben die Deaten über die letzten zwanzig-dreißig Jahre halt auch einfach ihre Spuren hinterlassen!

00:04:41: Auch das ist ein Faktor.

00:04:43: Den haben viele nicht auf dem Schirm.

00:04:45: wie häufig höre ich an Melissa also meine erste Deat, die war so in meinen, weiß ich nicht, in meinen Zehnern ja?

00:04:50: So mit achtzehn, neunzehn und zwanziger.

00:04:52: was habe ich das erste Mal meine Deat gemacht?

00:04:55: Und dass du dadurch dich dann natürlich immer nach oben korrigierst und es dann vermeint mit dem Abnehmen schwerer ist, weil es für dich gar keine andere Option gibt als diesen ganzen Dietenblödsinn.

00:05:06: Dass du dann nicht abnehmen kannst beziehungsweise dir sehr sehr schwer tust abzunehmen auch das ist mir klar.

00:05:13: aber Überraschung surprise surprise an dieser stelle.

00:05:16: dein körper signalisiert der wenn er gegebenenfalls weniger bedarf hat.

00:05:21: Dein Körper Signalisiert ihr, wenn er jetzt vielleicht nicht die Pizza braucht sondern vielleicht die Gemüsepfanne mit Hühnchen von mir aus Reis, Garnelen was auch immer.

00:05:32: Dein Körper signalisiert dir sehr wohl wann Schluss ist mit dem Essen.

00:05:37: Das heißt dein Körper arbeitet immer für dich und für ein Idealgewicht weil auch in deinen Vierzigern, Fünfzigern, Sechzigern da der Körper in den Dreißigern übrigens auch Also egal, aber in welchem Alter.

00:05:49: Dein Körper hat nie zu keinem Zeitpunkt das Interesse übergewichtig zu sein.

00:05:53: Das ist dein Kopf, deine Deed-Mentalität die aber auch kein Interesse daran hat übergewichtigt zu sein Sondern die dich ständig Zu den Dingen treibt, auf die du eigentlich nicht essen sollst, die du ja nicht darf Sie sind ja verboten und so weiter und sofort.

00:06:10: Das heißt wenn Du ihn deinen vierzigern fünfzigern sechzigern abnehmen willst dann musst du wirklich erstmal hier oben umdenken.

00:06:18: Und das fällt natürlich, je länger du diesen Dietenblödsinn jetzt gemacht hast, dauert halt einfach ein bisschen länger bei jemanden der halt zwanzig Jahre Dieten gemacht hat als bei jemandem der fünf Jahre Diete gemacht hat.

00:06:33: Auch hier tendenziell ist nicht immer alles allgemeingültig also dass es wirklich sehr individuell.

00:06:39: Aber du kannst erstens sehr gut Da gibt es überhaupt keine Einschränkungen.

00:06:45: Und wenn ich das nämlich schon wieder höre, bei jeder Stoffwechsel und der verändert sich ja!

00:06:49: Der verändert sich signifikant ab sechzig und erneut.

00:06:53: Selbst Beine Damen in den Sechzigern, die nehmen wunderbar ab weil anstatt sich halt einzureden mein Stoffwechsel verändert sich meine Wechseljahre sind schuld meine Genetik für die Tonne anstatte sich diesen ganzen Stuss einzureten.

00:07:07: wie wäre es denn wenn du nur halb so viel Energie mal da rein investierst wieder zum Essen zu lernen also wieder essen zu lernen?

00:07:13: Vorschlag an der Stelle.

00:07:15: Da wüsste du deutlich bessere Resultate haben, als wenn dir jetzt weitererzählst wie kaputt dein Stoffwechsel ist?

00:07:21: Wie sehr du ja dazu verdammt bist übergewichtig zu sein!

00:07:24: Hast Du die schon mal überlegt, wie viel Zeit da eigentlich drin flöten geht?

00:07:27: Erstens in den Dietenblödschen und zweitens sich einreden warum das alles wieder nicht funktioniert hat?

00:07:35: Da kann es einem dann schon ein bisschen anders werden.

00:07:37: Aber du kannst... Es ist ja jetzt, weißt Du?

00:07:41: Das habe ich auch vorhin gesagt.

00:07:42: Also du hast noch ein paar Jährchen und auch an dieser Stelle gute Nachrichten.

00:07:46: Du brauchst keine Paarjahre um abzunehmen.

00:07:49: wenn du jetzt anfängst Dann kannst du im Jahr für die Jahre in den nächsten Jahren im Jahr- und Jahrzehnte immer noch abnehmen!

00:07:54: Wir haben noch ein paar Wochen und wenn's auch nur Die in Anführungszeichen nur, das ist eh so ein falsches Wort in diesem Zusammenhang.

00:08:04: Aber auch wenn es an Anführungsserchen nur die ersten fünf Kilo sind.

00:08:07: also du kannst noch wunderbar deinen Körper jedes Kilo übrigens was von deinem Hüften weg geht.

00:08:13: Jedes Kilo was du abnimmst sind vier Kilo weniger für deine Knie.

00:08:16: Das musst du dir überlegen.

00:08:18: Also du trägst immer die Vierfache Last Lassen auf deinen knien allein ein kilo weniger gewicht sind vier kilo weniger auf dein knin.

00:08:27: wie crazy ist denn das bitte?

00:08:29: Deinen körper is je um jedes kilo herzlich dankbar weshalb du ja auch jetzt damit anfangen solltest nicht erst morgen, nicht erst übermorgen.

00:08:38: fangt jetzt an endlich auf deinen körper zu hören bei hunger zu essen und bei setting damit aufzuhören.

00:08:43: Das ist die basis.

00:08:47: Und auch hier, ne?

00:08:47: Auch wenn du jetzt zum Beispiel weniger Bedarf hast einfach in deinen Vierzigern und Fünfzigern.

00:08:52: Auch das signalisiert dir dein Körper.

00:08:54: oder wenn du einen anderen Bedarf hasst.

00:08:56: Während du früher halt die Tütegummibärchen inhaliert hast, die war an sich nicht mal auf deinen Hüften zu sehen, sondern die ist direkt durchgegangen – ja!

00:09:04: Dann liegt es natürlich an deinem Lifestyle.

00:09:05: und wenn das heute nicht mehr so ist, dann ist es halt nicht mehr die Tütegummi-Bärchen sondern halt noch die zwei Gummibärchen.

00:09:11: Wenn du wieder eine Tütigummi bärchen essen willst, dann musst du halt ein Lifestyle von deinen zwanzigeren annehmen, wenn du das nicht kannst und willst!

00:09:17: Ist es ja nicht schlimm, weil selbst wenn du mal eine Tüte Gummibärchen verputzt, daran ist noch keiner dicke geworden.

00:09:22: Du wirst dick, weil du generell ein kompliziertes Essverhalten hast!

00:09:25: Du würst dick, Weil du eine gestörte Beziehung zum Essen hast... ...weil du immer aus emotionalen Gründen ist, aus Stress, Belohnung und Beruhigungen lang, weil deswegen wirst du dick.

00:09:32: Aber das kriegst du alles hin?

00:09:33: Ich glaub da an dich, dass kriegste ich alles hin, du brauchst dir da überhaupt keine Gedanken machen.

00:09:37: Wenn du... Wenn du jetzt anfängst, kannst du erneut bis zum Jahr twenty-seven und zwanzig.

00:09:43: Das ist bald.

00:09:44: Kannst du immer noch wunderbar abnehmen!

00:09:49: Fang jetzt damit an!

00:09:50: Du kriegst es noch hin.

00:09:51: und wenn du sagst Melissa ich würde so gern wieder eine Pizza essen gehen ohne dass sich mein Kopf machen muss Ich würde so gerne wieder den Stuhl beim Italiener passen Und nicht vorher erst mal googeln passe ich da überhaupt rein oder mich fühlen wie Nissatini in der Büchse Sechs sehr attraktiv fühlen.

00:10:09: Sehr, sehr gerne!

00:10:11: Ich würde gerne wieder mit meinen Kids mitspielen.

00:10:13: ich möchte auch kein Vorbild für meine Kinder sein.

00:10:16: das dürfen wir auch nicht vergessen.

00:10:18: ich möchte nicht dass weiter in meinem Mitarbeiter unter meiner schlechten Laune leiden oder meine Familie.

00:10:23: ich möchte wieder rausgehen weil mittlerweile scheue ich mich davor rauszugehen.

00:10:28: besser wird es nicht.

00:10:29: wenn du dich aber jetzt einträgst zu ein kostenloses Erstgespräch dann kann es nur noch besser werden.

00:10:36: trage dich hier ein für ein kostenloses Erstgespräch, entweder über die Domain www.melissatokomachi.de oder bei dem Link in der Videobeschreibung bzw.

00:10:44: den Show Notes.

00:10:46: Da klickst du einfach ganz kurz drauf und füllst maximal zwei Minuten das Formular von mich aus damit ich mich gut auf dich vorbereiten kann Und ich melde mich dann auch so schnell wie möglich persönlich bei dir.

00:10:54: In diesem kostenlosen Erstgespräch schauen wir da noch erstmal deine Situation ganz genau an, was sind deine Ziele?

00:11:00: Wünsche, Höhen, mentale Blockaden und wenn entwickeln für dich einen Schritt-für-Schritt Plan mit dem du es auch schaffen wirst dein Wohlfügig zu erreichen beziehungsweise auch zu halten.

00:11:10: Komm jetzt ins Handeln.

00:11:11: schieb sich noch länger auf die Langebank.

00:11:13: weder die Weihnachtszeit noch neuer noch das Jahr.

00:11:17: Kannst du jetzt im Jahr auch ganz entspannt?

00:11:20: Die ersten Weichen legen schon die ersten paar Kilos abnehmen.

00:11:23: In diesem Sinne freue ich mich auf das Gespräch mit dir und sage bis bald was Gut, deine Melissa!