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In dieser Folge lernst du wieso Diäten dumm sind und wie du wirklich abnehmen kannst

In dieser Folge lernst du, ob die vegan Ernährung sinnvoll ist, wenn du endlich abnehmen willst

In dieser Folge lernst du woher Heißhunger kommt und wie du ihn lösen kannst

In dieser Folge lernst du, was der beste Sport ist, um dauerhaft abzunehmen

In dieser Folge lernst du wie du ohne Verzicht Kalorien sparen kannst, um endlich abzunehmen

In dieser Folge lernst du, dass Abnehmen nicht viel Zeit benötigt

In dieser Folge nimmt dich Sergej mit auf seine Reise und berichtet, wie er mit intuitivem Essen 15kg abnehmen konnte und sein abendliches emotionales Essen aus seinem Leben streichen konnte