In dieser Folge nimmt dich Sergej mit auf seine Reise und berichtet, wie er mit intuitivem Essen 15kg abnehmen konnte und sein abendliches emotionales Essen aus seinem Leben streichen konnte
In dieser Folge lernst du was neben einem Kaloriendefizit noch wichtig ist, um endlich abzunehmen
In dieser Folge lernst du wieso du am Abend immer Essattacken bekommst und wie du dieses Muster lösen kannst
In dieser Folge lernst du, ob es sinnvoll für dich ist dich zuckerfrei zu ernähren und was die gesündere Alternative ist
In dieser Folge lernst du, wieso deine Diät immer scheitert und wieso nicht du schuld bist
In dieser Folge lernst du wieso du immer die ganze Packung Schokolade essen musst und wie du wieder das Maß finden kannst.
In dieser Folge lernst du wieso eine schnelle Abnahme eher nachteilig ist und wie du es besser für dich lösen kannst.
In dieser Folge lernst du, weshalb du immer schwieriger in deine Diät reinkommst und wie du es in Zukunft besser machen kannst
In dieser Folge lernst du, ob Müsli ein gutes Frühstück ist, wenn du 2024 dein Wohlfühlgewicht erreichen willst.