Alle Episoden

In dieser Folge lernst du, dass Abnehmen nicht viel Zeit benötigt

In dieser Folge nimmt dich Sergej mit auf seine Reise und berichtet, wie er mit intuitivem Essen 15kg abnehmen konnte und sein abendliches emotionales Essen aus seinem Leben streichen konnte

In dieser Folge lernst du was neben einem Kaloriendefizit noch wichtig ist, um endlich abzunehmen

In dieser Folge lernst du wieso du am Abend immer Essattacken bekommst und wie du dieses Muster lösen kannst

In dieser Folge lernst du, ob es sinnvoll für dich ist dich zuckerfrei zu ernähren und was die gesündere Alternative ist

In dieser Folge lernst du, wieso deine Diät immer scheitert und wieso nicht du schuld bist

In dieser Folge lernst du wieso du immer die ganze Packung Schokolade essen musst und wie du wieder das Maß finden kannst.

In dieser Folge lernst du wieso eine schnelle Abnahme eher nachteilig ist und wie du es besser für dich lösen kannst.

In dieser Folge lernst du, weshalb du immer schwieriger in deine Diät reinkommst und wie du es in Zukunft besser machen kannst