Gerade jetzt in der Weihnachtszeit bist du ständig mit Essen umgeben und hast das Gefühl du musst 24/7 ans Essen denken? In dieser Folge lernst du wieso du diese Gedanken hast und wie du damit umgehen kannst.
In dieser Folge lernst du wieso es kein Problem ist, wenn du mal bei Burger King landest und wie du trotz Fastfood abnehmen kannst.
In dieser Folge lernst du wie du Sport so einsetzt, dass er dir beim abnehmen hilft und du langfristig dranbleibst.
Du versucht seit Jahren abzunehmen, aber es will einfach nicht klappen? In dieser Folge lernst du an welchen Fehlern deine Abnahme immer wieder scheitert und was du dagegen tun kannst.
Die Waage steht seit Wochen still, obwohl du dich perfekt ernährst? In dieser Folge lernst du welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest, wenn deine Waage mal stillsteht.
Du möchtest wieder entspannt essen können und dein Essen nicht immer als Zahlen, Werte oder Punkte sehen? In dieser Folge lernst du wie du das für dich hinbekommen kannst und dadurch dein Wohlfühlgewicht erreichen und halten kannst.
Trinkst du auch gerne Zerogetränke und fragst dich manchmal, ob es wirklich so gesund ist? In dieser Folge erkläre ich dir was ich von Zerogetränken halte und was du am besten beachten solltest.
Du würde gerne noch ein paar Kilos bis Weihnachten loswerden und fragst dich wie du vorgehen solltest und wie du es anstellen sollst? In dieser Folge lernst du wie du nachhaltig bis und über Weihnachten hinaus Gewicht verlieren kannst.
Du hast das Gefühl dein Stoffwechsel ist eingeschlafen und du willst ihn wieder ankurbeln? In dieser Folge lernst du woran du einen eingeschlafenen Stoffwechsel erkennst und wie du ihn wieder ankurbeln kannst.
Du versuchst weniger Süßigkeiten zu essen, schaffst das auch ein paar Tage und dann bekommst du wieder Heißhunger und Essensgelüste darauf? In dieser Folge lernst du wieso du nicht auf Süßigkeiten verzichten solltest und wie du sie so integrieren kannst, damit du mit ihnen prima abnehmen kannst.