Sich sein Essen für ein paar Tage oder gar eine Woche vorzubereiten ist aktuell der letzte Schrei. In dieser Folge lernst du wann Mealprep sehr sinnvoll sein kann, wann es aber nach hinten losgehen kann.
Du bist energielos, antriebslos und abgeschlagen und das gefühlt 24/7? In dieser Folge lernst du woher das kommen kann und wie du es lösen kannst
In dieser Folge lernst du wieso dein Körper aktuell nicht abnehmen kann und wie du das für dich lösen kannst.
Du überlegst dir, dir daheim einen kleinen Fitnessraum einzurichten und hast schon mit dem Gedanken gespielt, dir ein Peloton zuzulegen? In dieser Folge lernst du wann sich ein Peloton für dich lohnt.
In dieser Folge lernst du wieso dich der Heißhunger immer überkommt und wie du ihn lösen kannst
In dieser Episode lernst du wie negativ dein Essverhalten, dein Übergewicht und dein Diätverhalten dein Business bzw. deine Karriere beeinflusst.
Du isst ständig über deine Sättigung hinaus, obwohl du es gar nicht willst? In dieser Episode lernst du wieso du das ständig machst und wie du es vermeiden kannst.
Du hast Angst, dass du im Familienalltag keine Möglichkeit hast Gewicht zu reduzieren? In dieser Folge lernst du wie du im Familienalltag ohne Jojo-Effekt abnehmen kannst.
Intervallfasten? WW? Kalorienzählen? Oder doch Keto? In dieser Folge lernst du was die beste Diät ist, mit der du Gewicht verlieren und ohne Tojo-Effekt halten kannst.
In dieser Folge lernst du wieso zu wenig essen dich dick machen kann und wieso du darauf achten solltest, ausreichend Nahrung zu dir zu nehmen.