Du isst ständig über deine Sättigung hinaus, obwohl du es gar nicht willst? In dieser Episode lernst du wieso du das ständig machst und wie du es vermeiden kannst.
Du hast Angst, dass du im Familienalltag keine Möglichkeit hast Gewicht zu reduzieren? In dieser Folge lernst du wie du im Familienalltag ohne Jojo-Effekt abnehmen kannst.
Intervallfasten? WW? Kalorienzählen? Oder doch Keto? In dieser Folge lernst du was die beste Diät ist, mit der du Gewicht verlieren und ohne Tojo-Effekt halten kannst.
In dieser Folge lernst du wieso zu wenig essen dich dick machen kann und wieso du darauf achten solltest, ausreichend Nahrung zu dir zu nehmen.
Der Darm ist das Zentrum deiner Gesundheit. In dieser Folge lernst du welche Gewohnheiten sich negativ auf deinen Darm und damit auch dein Gewicht auswirken.
Gerade jetzt in der Weihnachtszeit bist du ständig mit Essen umgeben und hast das Gefühl du musst 24/7 ans Essen denken? In dieser Folge lernst du wieso du diese Gedanken hast und wie du damit umgehen kannst.
In dieser Folge lernst du wieso es kein Problem ist, wenn du mal bei Burger King landest und wie du trotz Fastfood abnehmen kannst.
In dieser Folge lernst du wie du Sport so einsetzt, dass er dir beim abnehmen hilft und du langfristig dranbleibst.
Du versucht seit Jahren abzunehmen, aber es will einfach nicht klappen? In dieser Folge lernst du an welchen Fehlern deine Abnahme immer wieder scheitert und was du dagegen tun kannst.
Die Waage steht seit Wochen still, obwohl du dich perfekt ernährst? In dieser Folge lernst du welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest, wenn deine Waage mal stillsteht.